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小麥胚芽怎么吃簡單方便

2020-10-17

小(xiao)麥(mai)胚(pei)芽(ya)的藥用價(jia)(jia)值(zhi)和營(ying)養(yang)價(jia)(jia)值(zhi)都是(shi)非常(chang)高的,但很多人不知道怎么吃(chi)它(ta)。其實,小(xiao)麥(mai)胚(pei)芽(ya)本身是(shi)很干(gan)凈的,而且可以直(zhi)接食(shi)用。小(xiao)麥(mai)胚(pei)芽(ya)最簡單、最方便(bian)的吃(chi)法就(jiu)是(shi)加(jia)入(ru)牛奶、飲料、面包等(deng)食(shi)物中食(shi)用,不用特地熬煮。

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  1、可依個人(ren)口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五谷粉或(huo)其(qi)他調(diao)味品沖泡。

  2、小(xiao)麥(mai)胚(pei)芽可(ke)(ke)直(zhi)接用(yong)(yong)于煮(zhu)粥、蒸飯(fan)(fan),使用(yong)(yong)時適量加入小(xiao)麥(mai)胚(pei)芽即可(ke)(ke)。也可(ke)(ke)用(yong)(yong)來煮(zhu)麥(mai)胚(pei)瘦(shou)肉粥、麥(mai)胚(pei)稀飯(fan)(fan)粥、麥(mai)胚(pei)飯(fan)(fan)等。

  3、小麥胚(pei)芽作為純天然(ran)營養(yang)食(shi)品也可直接夾入(ru)面包、糕點(dian)、饅頭(tou)、面條等,增加(jia)食(shi)物(wu)營養(yang)。

注意:用小麥(mai)胚(pei)(pei)芽煮(zhu)(zhu)粥(zhou)時,不用特地熬煮(zhu)(zhu),等粥(zhou)煮(zhu)(zhu)好(hao)后(hou)再放(fang)入,攪勻(yun)煮(zhu)(zhu)沸(fei)20~30秒(miao)即可!此外,由于小麥(mai)胚(pei)(pei)芽會(hui)發開,所以粥(zhou)可以煮(zhu)(zhu)得稀一點,加入后(hou)自然會(hui)變稠!建議比(bi)例為1份(fen)麥(mai)胚(pei)(pei):8份(fen)水。

適宜(yi)人群:小(xiao)麥胚芽適合社會各類(lei)人群食用,老少(shao)皆宜(yi),無任(ren)何副(fu)作用。

建(jian)議用量:125g適合2~3人食用,每人每天(tian)3次,每次2平勺,兒童根據(ju)飯(fan)量酌減。

營(ying)養(yang)功(gong)效:小麥胚(pei)(pei)芽營(ying)養(yang)均衡(heng),含有生長發(fa)育必需的(de)營(ying)養(yang)素,半杯小麥胚(pei)(pei)芽勝過(guo)四個(ge)雞蛋(dan)的(de)蛋(dan)白質(zhi)成份。對(dui)(dui)于體(ti)質(zhi)衰弱(ruo)的(de)人(ren),特(te)別是(shi)患有便秘(mi)、糖(tang)尿病(bing)、心(xin)血管病(bing)等(deng)疾病(bing)的(de)人(ren),堅持(chi)常(chang)吃小麥胚(pei)(pei)芽對(dui)(dui)身體(ti)有好(hao)處。早(zao)餐享用更好(hao),建(jian)議隨餐食用。


河(he)南(nan)興泰生物技術有限公(gong)司

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